Co dnes a co zítra?

Dnešní den byl docela chmurný, když se na to zpětně podívám. Ale vzhledem k tomu, že má aktivita je velice nízká, dneska stoupla.

Snídaně: Chleba s paštikou

Svačina: Chleba se sýrem a šunku

Oběd: Ledový salát, brambory

Svačina: "Křehké plátky" , šunka
Večeře: Jablko
Hřích: Bebe brumík
Pití: 1,5 l zeleného čaje
Pohyb: DDR, posilování

A co zítra? :-) Mám plán ... A ten plán taky dodržím.

Snídaně: "Křehké plátky", šunka

Svačina: Ledový salát

Oběd: Brambory

Svačina: Mrkev / jabko

Večeře: kakao Hřích: !ŽÁDNÝ! Pití: 2 l zeleného čaje /vody Pohyb: DDR, posilování

V pohybu se zmiňuji o DDR. Je to zkratka "dance, dance revolution". Laitsky řečeno, je to něco jako aerobic. Stojíte na podložce a koukáte na monitor, kde vám běhají šipky. A vy je musíte do rytmu mačkat na té podložce. Je to lepší než aerobic, protože si tím zároveň procvičíte mozek a je známo, že mozek spotřebovává hodně energie. Takže nakonec spálíme víc než lidi, co chodí na aerobic. Program se dá sehnat zadarmo (klidně ho někomu pošlu, pokud bude chtít), ale s tou taneční podložkou je to "krapet" horší. Kvalitní seženete za 1ooo kč. Pokud si to nedokážete představit, zde je odkaz: Malý kluk v akci A zde si můžete koupit podložku: Taneční podložky