Dnešní jídelníček se mi líbí ... Jen mě štve každodenní hlídání neteře ... Mám míň času na cvičení a ostatní aktivity ... Nu což ...
1o:3o - Chleba, sýr (1o5 kcal)
11:45 - Kakao (162 kcal)
15:3o - Kapučíno (3o kcal)
16:45 - Kousek chleba (38 kcal)
18:3o - 2 kostičky hořké čokolády, 5 piškot (14o kcal)
Hříchy: nic ... :-)
Celkem: 473 kcal
Pití: 1,5 l
Pohyb: chůze, běh, posilování
Spáleno: 2 269 kcal
pěkné :) kakao bych si dala :D
OdpovědětVymazatMoc pěkné :)
OdpovědětVymazatMoc hezké..♥♥♥ Jen tak dál.:)
OdpovědětVymazatAhojky,
OdpovědětVymazatmoc moc moc hezké ;) Jsi šikovná.
Jak ses mě ptala na ty míry, tak ta stehna měřím ve třech místech -> první číslo určuje šířku stehna u třísel - prostě nejvýš (tj. u mě v nejširším bodě), druhé číslo je tak v polovině stehna a třetí (tedy u mě nejmenší) je číslo stehna nad kolenem. ---> mám hrozně tlustý nohy, já vím :-/ tak se neděs :-/
Pokračuj dále ve svých krásných jídelníčcíh ;)
Teď tu nějaký čas nebudu, pak se ozvu ;)
Zatím ahoj :-*
www.we-lose-weight-togehter.blog.cz